En fait, il y a une tendance qui est apparue récemment sur l’application, ce qui rend tout le monde curieux. La boisson “Douche Intérieure”. Les gens commencent à fabriquer et à essayer cette boisson car elle prétend aider à lutter contre la constipation et les ballonnements. En plus de cela, certaines vidéos prétendent également que c’est un moyen de se désintoxiquer et de stimuler vos efforts de perte de poids. Avec de plus en plus de vidéos mises en ligne chaque jour, on ne peut s’empêcher de se demander si cette boisson aide vraiment à perdre du poids. La boisson Internal Shower en vaut-elle la peine et est-elle vraiment efficace ? Pour le savoir, nous avons consulté le Dr Amy Lee, médecin diplômée en médecine interne, en nutrition médicale et en médecine de l’obésité.

La boisson “douche intérieure” de TikTok, a-t-il expliqué :

Selon le Dr Lee, “Une fois que vous avez fait tremper les graines de chia sèches, elles absorbent l’eau et grossissent, ce qui explique leur texture. Il est considéré comme une fibre insoluble, c’est donc un excellent ingrédient pour la consommation quotidienne. » Il ajoute : « Le rôle des fibres insolubles est de gonfler les selles et de les ramollir. Dans la culture américaine d’aujourd’hui, où une alimentation pauvre en fibres et riche en aliments transformés est la norme, il peut être difficile d’obtenir de bonnes fibres insolubles et solubles. Le Dr Lee note: «Nous trouvons un bon mélange de fibres dans des choses comme les fruits et les légumes, mais les graines de chia sont également très riches en fibres et même en protéines. Une cuillère à café de graines de chia peut contenir jusqu’à 9 grammes de fibres alimentaires. » Il poursuit: «Le nettoyage du côlon et les selles régulières aident également le corps à éliminer l’inflammation et les sous-produits, y compris les graisses. » Pour confirmer, le Dr Lee est d’accord et dit “oui, ça aide les gens qui veulent perdre du poids”. Cependant, elle note que « si votre alimentation est riche en fibres, vous êtes plus susceptible de manger sainement, avec beaucoup plus de fruits et de légumes. » Enfin, il partage que l’une des meilleures boissons pour perdre du poids est le thé matcha pur. Si vous voulez donner un coup de pouce à votre boisson, vous pouvez essayer d’ajouter des graines de chia. “La poudre de matcha est un super antioxydant et contient un peu de caféine pour l’avantage supplémentaire d’un bon regain d’énergie”, conclut le Dr Lee. Photo gratuite

Quels sont les dangers de boire “douche intérieure” ?

Pour ceux qui cherchent à se désintoxiquer et à perdre du poids, boire cette boisson miracle dès le matin est une excellente façon de commencer la journée. «Les graines de chia sont riches en fibres et en protéines, ce qui vous aide à vous sentir rassasié et satisfait tout au long de la journée. explique le Dr Lee. De plus, ils regorgent d’antioxydants et d’autres nutriments qui aident à stimuler le métabolisme et à favoriser une digestion saine. “Lorsqu’elles sont combinées avec de l’eau, les graines de chia se dilatent et créent une substance semblable à un gel qui aide à nettoyer le côlon et à éliminer les toxines. » Le Dr Lee recommande que, pour de meilleurs résultats, buvez la boisson aux graines de chia à jeun et assurez-vous de rester hydraté en buvant beaucoup d’eau tout au long de la journée. Cependant, il est préférable de veiller à consommer cette boisson une fois par jour. Sinon, vous pourriez ressentir des douleurs et des malaises abdominaux, des ballonnements et de la diarrhée. D’autres risques incluent le risque d’étouffement dû au gel des graines. Buvez le mélange par petites gorgées, pas à pleine vitesse comme le conseillent certaines vidéos postées sur les réseaux sociaux. Parlez-en à votre professionnel de la santé avant de l’essayer.

Qu’en est-il des affirmations selon lesquelles les boissons de douche intérieure peuvent détoxifier le corps ?

Bien qu’il y ait des affirmations selon lesquelles les boissons à l’intérieur des douches vaginales peuvent éliminer les toxines du foie, détoxifier le corps et guérir la gueule de bois, le centre antipoison a prouvé que ces affirmations étaient fausses. Le corps se détoxifie en produisant des déchets, en transpirant et en urinant. Cette boisson n’est pas une panacée. Avant d’essayer cette recette, consultez votre médecin si vous avez des problèmes gastro-intestinaux importants autres que la constipation occasionnelle. “Vérifiez auprès de votre médecin pour vous assurer que vous mangez également une alimentation saine”, ajoute le Dr Lee.

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